Stap voor stap werken aan herstel

Wil je na je bevalling weer fitter worden en je bekkenbodem en core stability versterken? Meld je dan aan voor deze cursus van 10 weken waarin je stap voor stap aan je herstel werkt! Dit doe je onder begeleiding van een bekkenoefentherapeut.

Je kunt al meedoen vanaf 6 weken na je bevalling tot 6 maanden na je bevalling. Wist je dat je al vanaf de 4^e dag na je bevalling mag beginnen met lichte oefeningen voor je bekkenbodem? Vanaf 6 weken na de bevalling mag je beginnen met het opbouwen van de belasting op je bekkenbodem.

De cursus

Deze cursus heeft een rustige opbouw van oefeningen en de bekkenoefentherapeut kijkt met je mee naar het verloop. Tijdens de eerste les brengt de bekkenoefentherapeut goed in kaart hoe de bevalling is gegaan en wat eventuele complicaties zijn (geweest), zodat zij gerichte oefeningen kan meegeven. Het is laagdrempelig en iedereen zou kunnen meedoen.  

Het uiteindelijke doel van de cursus is dat je na 10 weken weer je oude sport kunt oppakken!

Dagen en tijden

De groepsles Post Parfum Fit wordt gegeven op dinsdagochtend, dinsdagmiddag en donderdagavond:

– Dinsdagochtend van 11:00 tot 12:00 uur
– Dinsdagmiddag van 16:00 tot 17:00 uur 
– Donderdagavond van 19:00 tot 20:00 uur.

Afhankelijk van het aantal aanmeldingen en de opgegeven voorkeursdag en -tijd zal een nieuwe groep van start gaan. Geïnteresseerden worden telefonisch en via e-mail op de hoogte gebracht.

Locatie en kosten

De Postpartum Fit cursus is te volgen bij Rembrandt Vitaal op de patrimoniumlaan 4 te Veenendaal. De groepen gaan van start bij minimaal 6 aanmeldingen tot een maximum van 10 personen. Voor deze cursus van 10 lessen, onder begeleiding van een bekkenoefentherapeut, betaal je €210,-.

Je kunt je aanmelden voor de Postpartum Fit cursus via onderstaand aanmeldformulier. Vermeld hierbij ook je uitgerekende datum en je voorkeursdag en -tijd.