Waarom Pilates?

Pilates is méér dan alleen een workout – het is een bewegingsvorm die je lichaam en geest versterkt. Pilates wisselt ontspanning en inspanning af. Of je nu je houding wilt verbeteren, rugklachten wilt verminderen, meer flexibiliteit zoekt of gewoon op een bewuste manier wilt bewegen: pilates biedt voor iedereen voordelen.

Door gecontroleerde, vloeiende bewegingen en focus op ademhaling, helpt pilates je spieren op een veilige en effectieve manier op te bouwen en krijg je controle over je lichaam. Je werkt aan kracht, flexibiliteit, het vergroten van je longcapaciteit, uithoudingsvermogen en meer balans – en dat merk je in je dagelijks leven.

Wanneer?

Ben jij op zoek naar een effectieve manier om je lichaam sterker en soepeler te maken? Iedere donderdagavond van 20:00 tot 21:00 uur verzorgt oefentherapeut Jeanine de pilatesles. Zij let goed op je houding en geeft je persoonlijke aandacht. De oefeningen worden in verschillende moeilijkheidsgraden gegeven, waardoor iedereen altijd mee kan doen op zijn/haar eigen niveau. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, deze les is geschikt voor iedereen die zijn of haar lichaam in balans wil brengen en tegelijkertijd wilt werken aan kracht, flexibiliteit en mobiliteit.

Meld je aan via het onderstaande formulier of plan een intake in bij Jeanine Schut, zodat ze op de hoogte is van je gezondheidssituatie en gerichte oefeningen mee kan geven.

Rooster

Donderdagavond 20.00 uur – 21.00 uur