Samen fit worden met groepstraining

Maak plezier en werk aan je conditie met groepstraining onder begeleiding van een sportinstructeur. Je sport in een groep van 8-10 personen, wat niet alleen gezellig is, maar je ook kan motiveren om net dat stapje extra te zetten. Wil je werken aan je gezondheid op een leuke en sociale manier? Dan is samen fitnessen écht iets voor jou!

Samen trainen met diverse oefeningen in groepstraining

Bij groepstraining staat plezier in bewegen voorop. Samen sporten met 8-10 personen maakt het gezellig en motiveert om door te gaan. Onder begeleiding van een sportinstructeur doe je verschillende oefeningen die je helpen fit te worden. Iedereen doet mee op zijn eigen niveau. Zo werken we samen, maar met oog voor het individu.

Elke week een nieuwe uitdaging in de training

In groepstraining is geen week hetzelfde. Onze sportinstructeur zorgt elke week voor een nieuwe training die uitdagend en leuk is. Zo blijf je gemotiveerd om te komen fitnessen en je doelen te behalen. Elke training bestaat uit oefeningen die speciaal zijn ontworpen om je spieren te versterken en je conditie te verbeteren.

Een goede opbouw: warming-up en cooling down

Een goede training begint met een warming-up en eindigt met een cooling down. Dat doen we om je lichaam voor te bereiden op de inspanning en daarna weer tot rust te laten komen. De sportinstructeur leidt je door deze fases heen. Zo verklein je het risico van blessures en voel je je na het sporten fijn en ontspannen.

Reuma

Heeft u reuma en wilt u graag blijven bewegen op een manier die verantwoord en effectief is? Twee keer per week bieden we een fysio groepstraining aan die volledig is afgestemd op de behoeften van mensen met reumatische aandoeningen. Bekijk het lesrooster.