Rembrandt Vitaal en Balance2befit slaan hun handen ineen om jou te helpen af te vallen en daarnaast sterker en fitter te worden. 

Hoe? 

We starten met een intake bij onze sportinstructeur en diëtist. Tijdens deze intake vindt er een gesprek plaats waarin we de huidige gezondheidstoestand en de doelen bespreken. Daarnaast worden er diverse metingen uitgevoerd zoals het meten van het gewicht, vetpercentage, maximale krachttesten en een conditietest.  

Voeding 

Op basis van deze uitkomsten maakt de diëtist een voedingsschema op maat. Dit schema komt in de app Vytal te staan zodat je het altijd en overal makkelijk kan inzien. Wanneer je een keer afwijkt van het schema kan je dit eenvoudig aanpassen in de app. De diëtist kijkt online met je mee en via de chatfunctie is er nauw contact mogelijk. Daarnaast is er na twee, vier en zes maanden een contactmoment waarbij er opnieuw metingen worden uitgevoerd en het voedingsschema kan worden bijgesteld.  

Training  

Naast een gezonde voeding is voldoende beweging uiteraard ook essentieel. Daarom bieden we op de locatie van Rembrandt Vitaal tweemaal per week een uur intensief sporten aan, onder begeleiding van een sportinstructeur. Deze lessen zijn gericht op vetverbranding en het vergroten van spiermassa en zijn intensiever dan de reguliere lessen die we aanbieden.  

De trainer zal jou daarnaast begeleiden en adviseren over het inplannen van meerdere beweegmomenten door de week heen.   

Na drie en zes maanden vinden er opnieuw kracht- en conditiemetingen plaats en ook hierbij is het mogelijk om in de app via de chatfunctie contact te onderhouden met de sportinstructeur.  

Voor een optimaal resultaat adviseren wij gebruik te maken van de mogelijkheid om twee keer per week te sporten. Wanneer dit niet mogelijk of wenselijk is dan bestaat er ook de mogelijkheid om één keer per week te komen sporten.  

Coaching 

Naast de contactmomenten met de diëtist en de groepslessen onder begeleiding is er ook sprake van online contact via de app. Hiervan kan gebruik gemaakt worden door de diëtist en de instructeur, met als doel te sturen en te motiveren. Maar ook jij kan contact zoeken via de app wanneer je vragen of wensen hebt. Daarnaast vind je in de app oefeningen voor thuis, als aanvulling op de groepslessen.  

Kosten 

De kosten bedragen 134,00 euro per maand. Wanneer je ervoor kiest om een keer per week te komen sporten bedragen de kosten 102,00 euro per maand. Een gedeelte hiervan kan worden vergoed vanuit de basisverzekering. De diëtist kan hier meer informatie over geven.