Ouder fit: blijf in beweging voor een betere gezondheid

Als u ouder wordt, is het belangrijk om in beweging te blijven. Ouder fit is een training speciaal voor ouderen, gemaakt door bewegingscoördinatoren en fysiotherapeuten. De training wordt aangepast aan uw persoonlijke situatie, zodat u altijd een oefening op maat krijgt. U sport samen met andere ouderen in kleine groepen. Zo blijft u niet alleen fit, maar ontmoet u ook nieuwe mensen.

Trainen met Ouder fit: blijf in vorm met uw eigen lichaamsgewicht

Als u deelneemt aan onze Ouder fit-trainingen, traint u voornamelijk met uw eigen lichaamsgewicht. Dat betekent dat u niet met vaste fitnessapparatuur hoeft te werken. Uw lichaam en uw gewicht zijn uw fitnessapparatuur. Dit maakt de trainingen toegankelijk voor iedereen, ongeacht uw conditie. Bovendien helpt de fitness u om uw evenwicht, kracht en mobiliteit te verbeteren op een natuurlijke manier.

Uitdagende trainingen van Ouder fit opgesteld door bewegingsagogen

Onze bewegingscoördinatoren hebben uitdagende trainingen opgesteld voor Ouder fit. Deze professionals weten precies hoe ze het beste uit uw bewegingen kunnen halen en hoe uw lichaam reageert op bepaalde oefeningen. De trainingen zijn ontworpen om u zowel lichamelijk als geestelijk uit te dagen. Dit betekent dat u zich na het sporten fitter en gezonder voelt, maar ook dat u uw lichaam beter begrijpt.

Advies van de fysiotherapeut bij Ouder fit indien nodig

Bij Ouder fit vinden we uw gezondheid erg belangrijk. Daarom werken we nauw samen met fysiotherapeuten. Mocht u tijdens de trainingen fysieke klachten ervaren, dan kan er op korte termijn een consult met de fysiotherapeut plaatsvinden. De fysiotherapeut kan u helpen om deze klachten te verlichten en advies geven over hoe u veilig kunt blijven sporten. Hierdoor kunt u met vertrouwen en plezier blijven bewegen.

Rooster